25.04.2025
Наши старшеклассники встретились с Романом Тирушкиным — известным врачом-эндокринологом, специалистом по превентивной и интегративной медицине. Темой встречи стал важный для учеников старшей школы вопрос: как справляться со стрессом в период подготовки к экзаменам и важным событиям?
Роман рассказал ученикам о роли кортизола — гормона стресса — в организме человека. Мы узнали, когда кортизол помогает нам справляться с нагрузками, а когда может мешать сосредоточиться и сохранять спокойствие. Врач подробно объяснил, как правильно регулировать уровень стресса, почему важно заботиться о сне, питании, физической активности и эмоциональном состоянии.
На встрече было много практических советов, полезных рекомендаций и ответов на вопросы. А главное — ребята ушли с чётким пониманием, как бережно относиться к своему здоровью в напряжённые периоды жизни.
